料理教室開催しました

9月15・16の2日間で、ＩＨを使った健康クッキングを

お客様をお招きして開催しました。

今回、お父さん達も参加頂けて、とっても楽しい教室になりました♡

こちらの赤いエプロンのお姉さん↑　↑タケイ電器お墨付き、お料理の先生です！

30分程先生のお話の中で「健康な人？」と皆さんに聞くと誰も手が上がりません！

みなさん、健康に気をつかってはいますが、自信をもって（健康です！）と言える人がいないようです(+_+)

健康クッキングは

1　油を多く取らない。

2　野菜の栄養を逃さない（水なしで調理）→（水を使わないと、調味料も少なくてすみますね）

↑　　　↑　　　↑

これだけの水で、オクラを茹でます！色鮮やかで、ビタミンも逃しません！！

約1分程でゆで時間完了です。後は、鍋の予熱でＯＫ。

かぼちゃも鍋のスチーマを使って蒸してみて下さい、かぼちゃ本来の甘さが味わえて美味しいですよ。

こんな初歩的な事も教えて頂きながらのスタートです。続きはまた次回へ・・・

お楽しみに<m(__)m>

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高木 美栄

趣味：温泉、美味しいコーヒー豆探し
特技：料理
自己紹介：長年の主婦目線での調理家電お任せ下さい。日々、お客様に満足して頂ける様頑張っています。

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